本文摘要:3张图片“做为女生一生跟特色美食取悦的便是要减肥节食减肥,为了更好地好看一操控自身不吃更为多特色美食的胃。

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3张图片“做为女生一生跟特色美食取悦的便是要减肥节食减肥,为了更好地好看一操控自身不吃更为多特色美食的胃。再加压力不容易禁不住不吃小零食来奖赏无可奈何的自身,爱吃粽子的我,但减肥操控正餐的我遭遇美味可口地羊肉馅没法不吃如何斩。因此 就心血来潮做成迷你型羊肉馅饼,没想到成功了。

比不吃抹茶蛋糕喜欢过度多了,想解馋解饿又不反感不吃甜品的能够充分考虑亲手做一下。懶人减肥小零食,牛肉能够换成牛羊肉或是生猪肉都能够哒,最重要的便是跟饺子馅一样用植物油脂多的肉肉包在的水饺变香,而迷你型羊肉馅饼也是同样。

比水饺更优的是植物油脂多的不吃着却没水饺植物油脂多的情况下油腻感,是否很拜(((o(*゚▽゚*)o)))呢?” 食物清单主要材料牛肉300克小葱适当生鸡蛋两个椰子汁30克辅材食用橄榄油适当盐适量黑胡椒粉适当生抽酱油适当五香口感烘焙加工工艺十分钟用时比较简单可玩度制作零食羊肉馅饼的做法流程1准备食物,牛肉末和小葱末事先做好的。只不过是便是保证羊肉水饺的饺子馅。

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蒸羊肉馅将饺子馅和葱末、盐、生抽酱油、黑胡椒粉、食用橄榄油一起加温均匀分布。2将2个生鸡蛋打进去蒸熟的羊肉馅里边,充份加温均匀分布。

3打进去生鸡蛋加温均匀分布至如图情况。4随后将椰子汁放进进行加温均匀分布。5椰子汁放进加温均匀分布如图情况,就可以拿煎炸碗或是硅橡胶模具配有好放入电烤箱或是微波炉加热了。

6拿一个烤碗,瓷碗均匀分布敲适当的食用橄榄油,用小勺将羊肉馅取下烤碗里边。7不必放过多,大概一勺就可以了。也就是模具或是烤碗的尺寸铺平的薄厚大概不高达1厘米,也不必过薄。

过度薄得话肉还行,过薄得话更非常容易烤焦。8一勺的量大概如图情况,均匀分布铺平的薄厚大概不高达1厘米,也不必过薄。

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过度薄得话肉还行,过薄得话更非常容易烤焦。9用勺子反面将羊肉馅均匀分布铺平,如图。10放进微波炉加热里边低中火拼转五分钟,不必并转很久不容易煎炸焦掉的,并转的情况下过度偏少更非常容易牛肉咬合一动或是不煮。

11微波炉加热并转五分钟后,拿出来如图。美味可口身心健康减肥的迷你型羊肉馅饼就做好了。12用硅橡胶模具某种意义烤五分钟,制成品如图。13煎炸好摆盘如图情况,口味跟不吃生日蛋糕一样,可是味儿要香许多。

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14最终敲一张制成品图。小技巧1、烤碗或模具中涂一层食用橄榄油做究竟。2、羊肉馅铺平薄厚不必高达1CM。3、椰子汁不必放过多,生鸡蛋2-3个都能够。

4、不必煎炸很久,中高火五分钟才可。不然更非常容易烤焦。

5、最终讲到一下,如果有电烤箱得话,最烂用烤箱做到,保证出去不容易比微波炉加热煎炸出去的更为美味可口呢。没电烤箱的也没法遮挡不吃特色美食的心,微波炉加热用一起。

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